Vegan werden? Hier {der|der} wichtigste Tipp zur Umstellung ☮ Projekt {der|der} 7 Vegans Guten Morgen heute mein ultimativer Tipp um garantiert erfolgreich auf vegane Ernährungumzusteigen. Das ist nämlich dieses Mal das Thema {der|der} 7 Vegans . Warum gibt {es|es} eigentlichdiese 7 Vegans. Ganz einfach wir haben {es|es} uns zur Aufgabe gemacht, Themen kanalübergreifendzu behandeln. Weil doch jeder eine andere Geschichte {hat|hat} wie {er|er} Veganer wurde, eineandere Herangehensweise {und|und} {ein|ein} anderes Denken {und|und} dadurch auch jeder automatisch {in|in} seinerSichtweise etwas begrenzt ist. Aber wir wollen trotzdem alle für den selben respektvollenLebenstil einstehen {und|und} uns entsprechend trotz unserer Unterschiede {an|an} einen Tisch setzen,uns absprechen {und|und} die Menschen über das Vegan Sein informieren. Unter den 7 Veganssind Mamas {und|und} Papas genau wie Kinderlose, junge Menschen, alte Menschen, Sportler, Spirituelle,Kochköstler, Rohköstler, Arbeitsnehmer, Selbstständige einfach {ein|ein} breites Spektruman Menschen {und|und} das macht dieses Format {so|so} reizvoll. Daher auch meine Empfehlung alleanderen 6 Kanäle {der|der} 7 Vegans zu abonnieren um auch die zukünftigen Folgen nicht zu verpassen. Wenn {der|der} eine mal keine Zeit {hat|hat} wie diesmal die Lyn von EatCareLive dann springt haltein anderer {ein|ein} wie {der|der} Marlon von Raw Future {ein.|ein.|ein.|ein.} Die 7 Vegans sind {also|also|also|also} {als|als} {ein|ein} Synonymfür eine Gruppe Menschen zu sehen, die gemeinsam den veganen Lifestyle undogmatisch {und|und} informativrüberbringen wollen. {So|So} {und|und} nun zum Thema Umstieg auf die vegane Ernährung. Mein Tippund meiner Meinung nach das Allerwichtigste ist, dass ihr anfangt selbstständig bewusstnachzudenken. Ihr werdet {was|was} das Thema vegan angeht, {so|so} dermaßen medial beeinflusst, dassihr erst einmal den ganzen Scheiß {aus|aus} Euren Kopf rausbekommen müsst. Denn je nachdemauch welcher Internetseite oder welchen Youtubekanal ihr seid, bekommt ihr eine entsprechende Einstellungverklickert zum Thema Vegan. {Und|Und} nicht selten sind diese Einstellungen von einem SchwarzWeiß Denken geprägt. Veganer ist nur {wer|wer} 100% Vegan lebt. {Und|Und} alles andere ist unverantwortlichund muss verbessert werden. Oder {Du|Du} musst high Protein, oder high carb oder rohköstlichleben um das Optimum rauszuholen. Die Menschen die Artikel schreiben oder Youtube Videosposten haben für sich einen Weg gefunden Veganer zu werden, aber das bedeutet nichtdass dies {der|der} einzige Weg {und|und} vor allem {der|der} richtige Weg für Euch ist. Macht Euch ersteinmal klar warum ihr vegan werden wollt! Wenn ihr etwas für Eure Gesundheit tun wollt,dann ist {es|es} {in|in} den meisten Fällen sogar besser wenn ihr nicht sofort auf eine 100prozentigevegane Ernährung umstellt. Weil ihr damit wenn ihr nicht topinformiert seid, evtl. einenMangel {an|an} einem bestimmten Nährstoff bekommt, den ihr zwar intuitiv durch zum Beispiel einStück Fleisch decken würdet, aber eben das nicht tut, weil ihr ja 100% Veganer sein müsst. {Und|Und} {was|was} ist das Ende vom Lied. Ihr schadet Eurer Gesundheit {und|und} denkt Veganer sein istdoch nichts für mich {und|und} fallt wieder komplett zurück. Evtl. ist {ein|ein} radikaler Umstieg etwasfür Euch, aber evtl. auch nicht. Denkt nach. Werdet Euch dessen bewusst. Ihr müsst EurenWeg finden {und|und} Euch nicht von außen bedrängen lassen. Inspirieren Ja! Motivieren Ja! Abernicht manipulieren lassen. Das Denken {der|der} Menschen {und|und} da machen die Veganer keine Ausnahmeist {oft|oft} stumpf eindimensional {und|und} komplett undifferenziert. Menschen wollen einfacheund klare Anweisungen. Schwarz Weiß. Richtig Falsch. Vegan Nicht Vegan. Aber das Lebenist mehr {und|und} eine Ernährungsumstellung ist höchst individuell. Geht Euren eigenen Weg. Hört nicht auf irgendwelche Makronährstoffverteilungen oder wann wie {und|und} warum ihr vegan werden solltet. Schult Euer Selbstempfinden. Probiert die Dinge {aus.|aus.|aus.|aus.} Informiert Euch wenn ihr Euch besserdabei fühlt. Selbst die Wissenschaft oder die ganze Armada {an|an} Ernährungsberater wissenNICHTS über Euch, sie wissen grundsätzliche Zusammenhänge, aber diese erfässt {Du|Du} auchintuitiv ohne darüber {ein|ein} Buch schreiben zu müssen. Meidet {es|es} die Verantwortung abzugebenund irgendeinen anderen Menschen Euch vegan werden zu lassen. Keiner kennt Euch {so|so} gutwie ihr Euch selber. {Und|Und} wenn ihr Euch nicht kennt, dann lernt Euch kennen. Übt Euch inSelbstwahrnehmung {und|und} Meditation um einen Zugang zu finden. Aber die meisten Menschenhaben diesen Zugang bereits aber hören einfach viel zu {oft|oft} auf ihren Mann, ihre Frau, Freunde,Ernährungsberater, Bücher oder auf Youtuber. {Es|Es} ist vollkommen richtig aktiv auf dieseInformationsquellen zuzugehen {und|und} diese zuzulassen, aber nur {als|als} eine Inspiration {und|und} eine Quelleder Information. Aber das Wichtigste ist {was|was} ihr denkt, {was|was} ihr spürt. {Und|Und} das gilt nichtnur für die Ernährung sondern generell für Euer Leben. Entscheidet selbstbestimmt. Wennihr aufgrund einer Ernährungsumstellung nach Schema xyz von Ernährungsberater Herr Obstkrank werdet oder {im|im} schlimmsten Fall irreparable Schäden davon tragt, weil sich die Wissenschaftoder die Informationsquelle von Herrn Obst wieder mal geändert {hat,|hat,|hat,|hat,} dann habt ihr dieKonsequenzen zu tragen {und|und} nicht Herr Obst! Viele Quellen, viele Informationen ist gut,aber wichtig ist dass ihr Euch {und|und} Euer Gefühl {in|in} den Mittelpunkt {der|der} Entscheidung rücktund bitte, versucht undifferenzierte Aussagen zu meiden. {Es|Es} gibt nie nur schwarz {und|und} weiß. Wir denken dass {es|es} {oft|oft} nur schwarz {und|und} weiß gibt. Aber {in|in} Wahrheit wissen wir einen ScheissDreck vom Leben, wir halten uns für die Größten {und|und} {ein|ein} paar Jahrhunderte später lachen dienächsten Generationen über unseren heutigen Wissenstand. {Es|Es} {war|war} noch nie {in|in} {der|der} Geschichteso, dass aktuell allgemein anerkanntes Wissen über den Aufbau {und|und} die Gesundheit {des|des} Menschen,nicht {in|in} 5 Jahrhunderten später mitleidig belächelt wurde. {Und|Und} {es|es} wird auch mit unseremheutigen Wissenstand {so|so} sein. {Also|Also|Also|Also} vertraut nicht auf irgendwas wenn ihr deutlich einGefühl spürt {was|was} Euch sagt {was|was} richtig ist! Ihr seid Euer größter Experte, nicht EuerDenken, dass ist beeinflusst, Euer Gefühl! {Und|Und} das ist {der|der} Tipp den {ich|ich} Euch mitgebenmöchte. Bitte nicht auf andere hören {was|was} Eure Ernährung angeht. Inspiration, MotivationJa! Aber nichts vorschreiben lassen {und|und} niemanden {als|als} Experten anerkennen. Schaut Euch dochmal die Food Diarys von den Youtubern {an,|an,} da gibt’s immer einen {der|der} meint das Essenkritisieren zu müssen, oder sogar generell Einschätzungen zu geben dass das Essen zuwenig oder zu viel ist, ohne den Stoffwechsel {und|und} den täglichen Verbrauch {der|der} Person zukennen. {Ich|Ich} kenne 2 Menschen persönlich die die selbe körperliche Statur haben die SilkeLeopold, die {am|am} Mittwoch dabei {war|war} {und|und} eine Freundin, die eine nimmt 1500kcal {und|und} dieandere 2500kcal täglich zu sich {und|und} beide führen {in|in} etwa das selbe Leben. Beide sindgesund, Blutwerte {in|in} Ordnung {und|und} beide bekommen zu hören dass sie zu wenig oder zu viel essen. Lasst Euch nicht von anderen von Eurem Weg abbringen. Ihr macht dass {was|was} ihr für richtighaltet {und|und} ihr macht {es|es} {so|so} wie ihr {ein|ein} gutes Gefühl habt. Ihr tragt die verantwortungund ihr habt {als|als} einzige {ein|ein} wirklich 100%iger Interesse Euer Optimum {an|an} Gesundheit herauszuholen. Daher geht den veganen Weg wie ihr ihn für richtig haltet {und|und} hört nicht auf die ganzenSchreihälse, auch wenn mancher Schreihals auch {hin|hin} {und|und} wieder mal {was|was} produktives sagt. {Ich|Ich} wünsche Euch viel Spaß mit dem Umstieg auf die vegane Ernährung. {Als|Als} kleine Inspiration,ich habe meine Umstellung von exzessiven Fleischesser auf 100% Veganer {ab|ab} Tag 1 hier {bei|bei} Youtubefestgehalten {und|und} täglich berichtet {was|was} {ich|ich} erlebt habe {und|und} wie {es|es} mir ergangen ist. Dieerste Staffel von Tag 1 bis Tag 100 findet ihr oben {in|in} den Infokarten. Alle weiterenStaffeln findet ihr {in|in} meiner Kanalübersicht. {Und|Und} wenn ihr darüber hinaus tägliche Inspiration,Unterhaltung {und|und} Wissen zum Thema gesundes {und|und} bewusstes Leben haben möchtet, dann abonniertmeinen Kanal {und|und} lasst uns gemeinsam diesen Weg gehen. Morgen endet das aktuelle Projektder 7 Vegans mit Marlon von Raw Future, aber ihr könnt Euch sicher sein wir kommen wieder. {Ich|Ich} wünsche Euch allen das schönste Wochenende Eures Lebens {und|und} wie ihr heute gelernt habt,gibt {es|es} nur einen {der|der} dafür die Verantwortung trägt. {Und|Und} das seid Ihr! Bis Morgen EuerChristian.